衰老是一种不可抗拒的自然现象，很多人都不愿面对它，但你知道衰弱对身体的影响吗？今天，人民网科普中国就带您一起来了解一下衰弱综合征。
　　衰弱是老年人功能退化的前兆，是介于生活独立自主和死亡前的中间阶段，除了活动能力下降、患病几率增加，老年人的生活能力、认知功能都会出现困难。衰弱综合征是一种表现为躯体功能下降、易导致不良健康结局的老年综合征。衰弱老年患者出现的发热、流感、丧偶、住院、手术等应激都会将他们置于危险境地，其生活依赖性显著增加。衰弱前期和衰弱期经过治疗可能会完全康复，但是并发症期可引起失能、压疮、感染、死亡等不良结局。
　　如何判断老年人是否患有衰弱综合征？可以从以下五点来衡量：
　　1.体重下降。老年人出现不明原因的体重下降要警惕，许多老年人误以为“千金难买老来瘦”，这其实是衰弱综合征的一个重要信号。
　　2.易疲劳。老年人本来就很容易疲劳，因此很多人没有重视，但如果出现比以前更易疲劳的状态，就需要注意了。
　　3.抵抗力下降。如常感冒并感觉身体虚弱，这也是衰弱综合征的一个表现。
　　4.步数减慢。发现步伐减慢，总跟不上别人。这时，可进行6分钟步行检测，测试心肺功能，衰弱综合征患者常常心肺功能还可以，但就是迈不动脚。
　　5.躯体感觉能力下降。当老年人出现躯体感觉下降时，神经系统反应能力降低，对温度、痛觉的敏感性降低。
　　那么，如何预防衰弱综合征呢？以下几点建议可供参考：
　　1.评估身体健康状况，查找潜在问题，进行有针对性的预防；
　　2.调整饮食，保证合适的体重，增加蛋白质的摄入，补充所需营养素；
　　3.坚持运动。